Durante estos últimos meses y debido a
la situación actual, estamos haciendo un mayor uso de las pantallas, tanto padres como niños y niñas. Estas se hacen muy presentes en nuestras vidas diarias, ya sean como herramientas de trabajo o de estudio, ya sea como entretenimiento.
Está claro que esas pantallas nos aportan muchas cosas, pero también pueden ser fuentes de conflictos en la familia y está por ver sus efectos en nuestra salud y desarrollo. Así que seguro que muchos nos preguntamos ¿cómo gestionar mejor el uso que hace mi hijo/a de estas herramientas?
Pues aquí tenéis un estupendo decálogo para un confinamiento digital
positivo en familia en el que se muestran una serie de consejos y/o recomendaciones
que podéis poner en práctica.
1. Planifica
las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso.
2. Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada.
3. Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo de apps y videojuegos.
4. Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos.
5. Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia.
6. Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital.
7. Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño.
8. Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer.
9. Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital.
10. Revisa tu plan. Mide los resultados, evalúa las medidas y ajusta tus objetivos.
2. Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada.
3. Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo de apps y videojuegos.
4. Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos.
5. Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia.
6. Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital.
7. Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño.
8. Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer.
9. Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital.
10. Revisa tu plan. Mide los resultados, evalúa las medidas y ajusta tus objetivos.
Información obtenida de:
Sobre este mismo tema, también nos parecen muy interesantes los consejos de una profesional optometrista, en torno a la salud ocular, o sea cómo proteger los ojos de nuestros niños/as de la luz nociva que emiten las pantallas.
Y finalmente, si queréis seguir profundizando sobre esta cuestión, os recomendamos el siguiente video, en el que Elizabeht Kilbey, reputada escritora y psicóloga especializada en infancia, habla sobre el uso de las nuevas
tecnologías.
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